Ejercicios ¿Como hacerlos bien?

En las clases de educacion física realizamos diferentes tipos de ejercicios, de fuerza, de flexibilidad, de velocidad ,de resistencia aeróbica, pero además existen otros tipos de ejercicios que no podemos hacer porque no tenemos todos los elementos adecuados, que si se encuentran en los gimnasios. En el siguiente enlace van  a encontrar muchos ejercicios para que puedan elegir y ver como se realizan correctamente: Hacer clik Aquí para ver.......

IMC: Indice de Masa Corporal

El Indice de Masa Corporal , nos permite saber con solo dos datos (talla y peso), nuestro estado de salud.

Con una simple formula podemos averiguar y controlar la salud nuestra y de nuestra familia.
Lo recomendado para un estado nutricional bueno, es aquel valor personal del IMC (índice de masa corporal) se encuentre dentro del rango específico como normal, en valores que van de 20 a 26,4 .
Para hacer el calculo del IMC, hacer CLIK AQUÍ