Dia de la educación física y el deporte

Esta fecha conmemora la creación de la primera escuela nacional de educación física en 1932 y en homenaje a los docentes de esta especialidad. Durante la conferencia general de la organización de las naciones unidas para la educación, la ciencia y la cultura (UNESCO), reunida en parís el 21 de noviembre de 1978, se pro­clamó la “carta internacional de la educación física y el deporte’; donde se expresa que la práctica de estas disciplinas es un derecho fundamental para todos los seres humanos y que las perso­nas con discapacidad y de la tercera edad requieren alternativas especiales para no estar al margen de la actividad física, que por lo general es cultivada por niños y jóvenes, especialmente en sus centros educativos.

Capacidades Físicas

La fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia son cualidades física que trabajamos en las clases de educación física, en el siguiente link puedes aprender mucho de forma divertida...
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Ejercicios ¿Como hacerlos bien?

En las clases de educacion física realizamos diferentes tipos de ejercicios, de fuerza, de flexibilidad, de velocidad ,de resistencia aeróbica, pero además existen otros tipos de ejercicios que no podemos hacer porque no tenemos todos los elementos adecuados, que si se encuentran en los gimnasios. En el siguiente enlace van  a encontrar muchos ejercicios para que puedan elegir y ver como se realizan correctamente: Hacer clik Aquí para ver.......

IMC: Indice de Masa Corporal

El Indice de Masa Corporal , nos permite saber con solo dos datos (talla y peso), nuestro estado de salud.

Con una simple formula podemos averiguar y controlar la salud nuestra y de nuestra familia.
Lo recomendado para un estado nutricional bueno, es aquel valor personal del IMC (índice de masa corporal) se encuentre dentro del rango específico como normal, en valores que van de 20 a 26,4 .
Para hacer el calculo del IMC, hacer CLIK AQUÍ

Musculos

Estudia los grupos musculares mas importantes, del cuerpo humano, haciendo clik AQUI....